面对庸人自扰的“恐惧症”应该怎样应对？

面对庸人自扰的“恐惧症”应该怎样应对？

在日常生活中，我们要记住这样一个事实，就是在接近决定时，我们不仅内心的恐惧感增加，而且脑中也装满了各种混乱的想法。很不幸的是，有些人习惯于往坏处想，非得把一些潜在的反面因素或困扰的消息想成“一场大灾维”方肯罢休。象这样的“灾难制造者”如果和一些朋友约好6点钟共进晚餐，而这些朋友偏偏过了6点一刻还未来，于是他便开始乱想，他也许已想到可怕的车祸。

他是这么想的：“他们一向都很准时……一定发生了什么可怕的事……我也许应该打个电话给他们……”他也许会把所有的想法综合起来。然后和致命的车祸联系在一起。我们想到可怕的事。恐惧感会逐渐加深，恐惧感加深又让我们想到更可怕的事。恶性循环的结果是，他也许就陷入一片恐慌。无法自拔。

事实上，当赴晚宴的人在7点钟准时到达时（原来是约7点钟吃饭），这位“灾难制造者”已耗尽精力，正准备打电话找有关人了解情况。

同样这位“灾难制造者”对干扰人的财务讯息也会有相同的反应。若他持有的股票开始跌价，然后一些未曾料到的亏损陆继出现。

这位仁兄就会十分焦急，心里七上八下的：“这家公司快倒闭了……股票会跌得一?文不值……我所有的钱要泡汤了……我为什么投资这种垃圾公司？……我永远是个输家……明天股价一定会跌得很惨……没有人会要这种垃圾股……”这种想法在他脑海中翻来覆去，他的恐惧感也逐步升高。

他的恐惧感越强，一些正面和有利的因素不可能停留在他心中，因此他要做理性的决策就越发显得困难。

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