认知和情绪之间的关系是什么？

认知和情绪之间的关系是什么？

认知和情绪之间的关系

在很多环境和状况下决定我们感受（爱和恨、幸福和愤怒、自信和害怕等）的能量并非来自环境。这些感受和情绪早就存在于我们的内心了，当外部环境和我们内心过去的体验发生了吻合时，我们就能自动地感觉到这些情绪。举例说明，假如说父亲用一只手提着小孩，另一只正在打小孩，嘴里还在说∶"你这个笨蛋"。小孩是第一次听见有人骂他笨，也许小孩不知道笨蛋这个词的具体含义，但是他的身体和耳朵很痛，他就把痛苦和这个单词联系起来了。从那时起，在他的心理环境中，笨蛋这个单词就成了消极的能量。因为他已经体验过了这个单词??他的心理环境区分了这个单词的意义，当他在以后听到这个单词时，他就会意识到。考虑到他理解这个单词的过程，他的认知会如何影响他的体验?无论何时，只要他听到了笨蛋这个单词，他就把这个单词和心理环境联系起来，并体会到身体上的痛苦。外部环境要像第一次一样影响他吗，一定要打他吗? 不用。只要他听见了笨蛋这个单词，他就会感受到痛苦。

自从他第一次听到这个单词之后，痛苦就存在于他的内心了，所以痛苦的感受不必来自外部环境。如果父亲在打他时并没有导致他痛苦的意思，那么结果会有不同吗?结果还是一样的，因为他正在经历疼痛时听到了这个单词，所以他把这个单词和痛苦联系起来了。他能体会说他是笨蛋是为了他好吗?他无法体会到。因为他过去并没有在快乐的时候听到别人说他是笨蛋，他无法做出区别。从环境的角度来说，笨蛋只有一个含义。另外，每次当他听到笨蛋这个单词时，他就会加深内心的痛苦，消极能量也会增强，所以他有可能永远无法做出新的理解。从第一次经历开始，他就把笨蛋这个单词和他的体验结合在一起了。

在任意时刻，环境能够给人带来的体验是多种多样的，除非处于学习状态，否则不同的认知会产生不同的体验。换句话说，我们内心已经存在的（记忆、不同的特点、联想和信念）形成了我们的体验，我们内心的体验和外部环境提供的体验可能不同。当我们处于学习状态时，我们的心态是开放的，为了了解环境的本质，我们会接受不同的特点和意义。

我们的体验形成了我们理解的意义，我们理解的意义形成了我们对未来的体验。让我来解释这个概念。1987 年，我正在看芝加哥当地的电视节目《芝加哥恶作剧》，节目内容是一些当地的社会名流互相开玩笑。在其中一集，电视台请了一个人站在密歇根大道旁边，手上拿着一个牌子，上面写着∶"免费送钱??仅限今天"（如果你不了解芝加哥，我解释?下，密歇根大道有很多漂亮的专卖店和时装店）。电视台给了这个人很多现金并告诉他，只要有人要，就给对方钱。当你想到密歇根大道是本市最繁忙的大道之一，如果很多人经过这个拿着牌子的人，会有多少人找他要钱呢?

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